Cookie Monster má poslední slovo ve všem, co souvisí s cookies. Takže, když postava ze Sesame Street podpořila rostlinné sušenky od společnosti Partake Foods, celý svět sušenek se změnil. Po celá léta byly tuny milovaného pečiva pro vegany zakázány, ale nyní mohou nakupující najít veganské verze všech svých oblíbených sladkostí. Kdysi vzácné veganské sušenky nyní lemují regály obchodů s potravinami po celé zemi, takže místo toho, abyste se uchýlili k náhodně rostlinným Oreo, můžete si vybrat mnohem výživnější krabici sušenek.
Rostlinné sušenky uspokojí veganské mlsouny, ale je důležité si uvědomit, že sušenky jsou stále sušenky.Zatímco některé značky veganských sušenek zajišťují, že jejich produkty obsahují pořádnou dávku vitamínů a živin, měli byste se stále podívat na nutriční štítek. Mnoho veganských sušenek je stále nabitých cukrem, přebytečnými kaloriemi a nasycenými tuky.
Když nakupujete veganské sušenky, existuje několik statistik, které byste měli mít na paměti. Odborník na výživu a autor knihy The Small Change Diet tvrdí, že každá sušenka by neměla překročit 150 kalorií. Amanda A. Kostro Miller – členka Rady pro chytrý zdravý život – navrhuje, aby každá sušenka obsahovala méně než 8 gramů cukru. Miller také naznačuje, že vysoký obsah vlákniny může znamenat zdravější výběr sušenek.
Vegan Cookie Craze
The Cookie Monster není jediný, kdo je blázen do veganských sušenek. Nakupující, který hledá alternativu bez vajec, mléčných výrobků a živin, se obrátil na veganské uličky hledající alternativní sladkou pochoutku. Trh s veganskými sušenkami zažívá meziroční tempo růstu kolem 9 procent.Fact.MR poznamenává, že spotřebitelé stále častěji vyhledávají sladkosti rostlinného původu, aby zabránili riziku cukrovky 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění.
Předbalené sušenky se také shodují s obecným zájmem o veganské pečivo. Očekává se, že trh s veganskými přísadami na pečení dosáhne do roku 2025 1,6 miliardy dolarů. Ale ne každý je zkušený pekař. Většina nakupujících potřebuje sladkou pochoutku s malým úsilím. To je místo, kde nastupují značky veganských sušenek. Tyto veganské sušenky také uspokojí zákazníky, kteří se vyhýbají určitým alergenům.
Co dělá sušenku neveganskou?
Tradiční balené a doma vařené sušenky obsahují několik hlavních složek živočišného původu. Recepty na sušenky obvykle používají vaječné žloutky a některé mléčné tuky, které pomáhají ztuhnout mouku. Nicméně několik značek sušenek dnes prokázalo, že tyto proteiny a tuhnoucí látky jsou zbytečné. Nyní mohou být vaše oblíbené čokoládové lupínky nebo snickerdoodles podávány bez jakýchkoli živočišných přísad.
Vaše oblíbené veganské sušenky není zaručeno zdravé jen proto, že se vyhýbá mléčným tukům a vaječným žloutkům, ale snížení spotřeby mléčných výrobků a vajec může vést k dlouhodobým přínosům pro zdraví. Přestože americká dieta na vejce přísahá, existuje několik důvodů, proč byste se jim měli vyhýbat v každém jídle. Například vejce zvyšují váš cholesterol a zvyšují riziko srdečních onemocnění.
Vyloučení vajec ze svého jídelníčku může skutečně prodloužit váš život. Použití rostlinných alternativ místo vajec bylo spojeno s o 24 procent nižším rizikem úmrtí u mužů a o 21 procent nižším rizikem úmrtí u žen, podle studie v JAMA Internal Medicine .
Nejlepší veganské sušenky na trhu
Když přejdete na rostlinnou stravu, už si nemusíte dělat starosti s vynecháním vašich oblíbených potravin. I když jíst veganství kdysi znamenalo obětovat tradiční neveganské potraviny, jako jsou sušenky, značky zavedly chutné rostlinné alternativy po celé zemi.Takže jsme se rozhodli, že musíme ochutnat, o čem ten humbuk byl – zvlášť když to upoutalo pozornost Cookie Monster. Otestovali jsme ty nejlepší veganské sušenky na trhu, abychom před vaší další cestou do obchodu s potravinami vybrali ty nejlepší.
Alternative Baking Company Colossal Chocolate Chip
Colossal Chocolate Chip Cookie od Alternative Baking Company je pochoutka v hodnotě 230 kalorií. Tato obrovská, žvýkací předbalená veganská sušenka poskytuje milovníkům sušenek svačinu šetrnou k životnímu prostředí, která chutná jako domácí. Nakupující, kteří dbají na své zdraví, by si však měli uvědomit, že tato veganská sušenka obsahuje 8 gramů tuku, 17 gramů cukru a 4,5 gramu nasycených tuků, což z ní činí jednu z nejméně zdravých na trhu. Rezervujte si tento cookie pro zvláštní příležitosti!
Kalorie 230
Celkový tuk 7g, Nasycené tuky 3g
Protein 3g
Back to Nature Čokoládové sušenky
Sušenky Back to Nature’s Chocolate Chunk Cookies uspokojí zákazníky, kteří hledají rostlinné bezmléčné sušenky jako alternativu k sušenkám třídy Famous Amos. Pro milovníky křupavých sušenek přinášejí veganské sušenky Back to Nature chutnou, super křupavou pochoutku. Ale nakupující, kteří preferují měkké pečivo, je pravděpodobně nejlepší se jim vyhnout. Receptura neobsahuje kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a hydrogenované oleje – dvě ingredience obsažené ve většině běžných značek sušenek. S pouhými 1,5 gramy nasycených tuků je čokoládový kousek Back to Nature zdravou svačinkou, kterou si můžete vychutnat.
Kalorie 120
Celkový tuk 6g, Nasycené tuky 1,5g
Protein 1g
Cybele's Free to Eat Ovesná kaše Rozinky
Tyto měkké veganské sušenky chutnají a žvýkají stejně jako domácí várka ovesných sušenek s rozinkami. Bez sóji nebo lepku, tyto veganské pochoutky uspokojí všechny milovníky sušenek s alergiemi i bez nich. Tyto sušenky bez mléka jsou plněné superpotravinami včetně ovsa, hnědé rýžové mouky a rozinek. Cybele's ovesné sušenky stojí vaši dietu pouze 110 kalorií za dvě sušenky, což z tohoto produktu dělá nejdietnější veganské sušenky na seznamu.
Kalorie 110
Celkový tuk 4g, Nasycené tuky 1,5g
Protein 1g
Užijte si život Jemné pečené čokoládové sušenky
Najít chutnou sušenku, která není nabitá cukrem, je vlastně těžké, ale tohle je ono! Výběr měkkých veganských sušenek Enjoy Life poskytuje zdravější sladkou pochoutku než většina sušenek z obchodu. Mnoho jiných neveganských značek sušenek nakládá do svých sušenek 12 gramů cukru, zatímco Enjoy Life obsahuje pouze 6 gramů cukru na sušenku.I když není tato veganská sušenka výjimečně výživná, je měkká, delikátní pochoutka, která se řadí k jedné z nejpřívětivějších pro alergiky na trhu.
Kalorie 130
Celkový tuk 5g, Nasycené tuky 1g
Protein 1g
Maxine’s Heavenly Chocolate Chip Cookies
S pečetí schválení Tabithou Brownovou upoutaly čokoládové sušenky Maxine’s Heavenly s nízkým obsahem cukru pozornost veganských mlsounů po celém světě. Tyto chutné veganské bezlepkové sušenky získávají sladkost z datlí a kokosového cukru místo rafinovaných cukrů. Sušenky chutnají jako od babičky, ale bez vajec nebo mléčných výrobků. Jedinou nevýhodou těchto lahodných sušenek je 6 gramů nasycených tuků, takže nakupující, kteří dbají na své srdce, by si raději vybrali jinou možnost.
Kalorie 150
Celkový tuk 8g, Nasycené tuky 6g
Protein 2g
Zúčastněte se křupavých sušenek s čokoládou
S Cookie Monster jako oficiálním ambasadorem má Partake náskok před maminkami tam venku, které potřebují volbu bez alergenů pro děti s intolerancí laktózy. S klasickými bezmléčnými, veganskými sušenkami bez čokolády od společnosti Parttake nemůžete udělat chybu. Tyto křupavé sladké svačiny chutnají stejně dobře jako každý soupeř na poličce a připomněly nám Chips Ahoy! Tyto sušenky, vyrobené ze směsi manioku, pohanky a ovesné mouky, poskytují bezlepkovou variantu pro všechny milovníky sušenek. S pouhými 140 kaloriemi na tři sušenky tato bio pochoutka uspokojí i ty nejvybíravější mlsouny.
Kalorie 140
Celkový tuk 7g, Nasycené tuky 1g
Protein 1g
Zúčastněte se Soft Baked Double Fudge
Nejste fanouškem křupavých sušenek? Sušenky Parttake’s Soft Baked Double Fudge vám vyjdou vstříc. Navzdory mírně suché chuti tyto veganské sušenky poskytují ultra-čokoládovou fudge příchuť, díky které se budete vracet pro více. Ale můžete, protože tyto sušenky mají nízký obsah kalorií a nízký obsah nasycených tuků, což z nich dělá (většinou) bez viny, když dostanete chuť na čokoládu.
Kalorie 150
Celkový tuk 8g, Nasycené tuky 1,5g
Protein 1g
Tate’s Vegan Soft Baked Chocolate Chips Cookies
Pokud jste nikdy neměli Tate’s, musíte. Tyto cookies jsou návykové. Pokud máte chuť na sladké, hra je u konce. Každá sušenka je extrémně tenká a křupavá, přesně to, co se fanoušci Tate’s naučili od této značky očekávat. Ty veganské bez mléčných výrobků jsou ještě křupavější a trochu připomínají sušenku Chips Ahoy, ale mnohem lehčí, plošší a větší. Jsou to skoro jako sladké krekry. Dobrá zpráva pro každého, kdo se vyhýbá mléčným výrobkům: Veganské sušenky chutnají téměř stejně jako původní klasická verze.
Kalorie 140
Celkový tuk 7g, nasycené tuky 4g
Protein 2g
Pro další doporučení na rostlinné bázi navštivte The Beet's Product Reviews.
