"Promiňte, že vás ruším, ale nová studie spojuje umírněnou konzumaci alkoholu s rizikem rakoviny a nová recenze říká, že stačí jeden až dva drinky denně, abyste podstatně zvýšili riziko několika typů rakoviny, z prsu do tlustého střeva po dobu deseti let. Nežádoucí účinky alkoholu jsou známy, ale kdysi se věřilo, že alkohol musí hodně pít, aby ovlivnil riziko rakoviny, ale tato nová studie zjistila, že mnohem nižší úroveň pití je rizikovým faktorem."
Studie se zabývala celoživotní abstinencí a odhady spotřeby alkoholu za rok 2010 z Globálního informačního systému o alkoholu a zdraví (za předpokladu 10letého období latence mezi konzumací alkoholu a diagnózou rakoviny.Výzkumníci zjistili, že dokonce i mírní až mírní pijáci (definované jako 2 nápoje denně) mají zvýšené riziko několika druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva, rakoviny ústní dutiny, rakoviny jícnu, rakoviny jater, mimo jiné.
Střídmí pijáci představují 1 ze 7 všech nových druhů rakoviny v roce 2020 a více než 100 000 případů na celém světě. Celosvětově alkohol přispěl k 6,3 milionům případů rakoviny a 3,3 milionům úmrtí na celém světě v roce 2020.
Studie byla provedena Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny (IARC) Světové zdravotnické organizace (WHO) a publikována v The Lancet Oncology a je první, která spojuje mírné nebo mírné pití s rakovinou (jiné studie spojují těžké pití k vyššímu výskytu rakoviny).
"Veškeré pití s sebou nese riziko a u rakoviny související s alkoholem jsou všechny úrovně konzumace spojeny s určitým rizikem, vysvětlil spoluautor studie Dr. Jürgen Rehm, hlavní vědec z Institutu pro výzkum politiky duševního zdraví a Campbell Family Mental He alth Research Institute v CAMH.Například každá sklenka vína standardní velikosti denně je spojena s o 6 procent vyšším rizikem vzniku rakoviny prsu u žen."
"Vidíme mnoho lidí, kteří hlásí zvýšenou konzumaci alkoholu od vypuknutí pandemie, řekl Dr. Leslie Buckley, CAMH Chief of Addictions. jak cituje Science Daily. Ačkoli to může souviset s dočasnými stresory, existuje možnost, že se nové návyky stanou trvalejšími. Následky užívání alkoholu jsou často zpočátku nenápadné škody, které vyžadují čas, než se projeví, zatímco dlouhodobé následky, jako je rakovina, onemocnění jater a porucha užívání návykových látek, mohou být zničující."
„Alkohol je toxin a v našem znečištěném světě si všichni neseme toxické břemeno mnohem vyšší a těžší, než jaké bychom nosili před 200 lety,“ říká Dr. Stacie Stephenson, alias „The VibrantDoc“ , předseda funkční medicíny v Cancer Treatment Centers of America a místopředseda Gateway for Cancer Research.
„Všichni bychom byli méně náchylní k rakovině, kdybychom obecně snížili příjem toxických látek (vyhýbáme se znečišťujícím látkám, jíme biopotraviny, používáme více přírodních čisticích prostředků a produktů osobní hygieny), “ dodává, „a podpoříme přirozenou detoxikační procesy s pravidelným cvičením, stravou bohatou na zeleninu (zejména detoxikační brukvovitá zelenina), dostatkem vody a vlákniny, abychom se vyhnuli zácpě, a kvalitním a dostatečným spánkem, aby měl náš mozek čas se zbavit odpadu.“
Studie zkoumá, jak alkohol způsobuje rakovinu
"Ve studii WHO zveřejněné v The Lancet spoluautor této studie Dr. Kevin Shield, nezávislý vědec z Institutu pro výzkum politiky duševního zdraví, vysvětluje toto: Alkohol způsobuje rakovinu mnoha způsoby. "
"Hlavním mechanismem toho, jak alkohol způsobuje rakovinu, je narušení opravy DNA, dodává. Mezi další cesty patří chronická konzumace alkoholu vedoucí k cirhóze jater a alkohol vedoucí k dysregulaci pohlavních hormonů vedoucí k rakovině prsu.Alkohol také zvyšuje riziko rakoviny hlavy a krku u kuřáků, protože zvyšuje vstřebávání karcinogenů z tabáku."
Nová zjištění spojují konzumaci vína a riziko rakoviny prsu
Ve studii, která zkoumala 92 potravin a nápojů, které zkoumaly stravovací návyky 272 098 žen účastnících se studie EPIC (European Prospective Investigation to Cancer and Nutrition), bylo šest potravin a živin identifikováno jako související s rizikem rakovina prsu (celkem bylo 10 979 případů).
"Studie zjistila: Vyšší příjem alkoholu celkově souvisel s vyšším rizikem rakoviny prsu a u každé dávky se riziko zvýšilo. U vlákniny ve stravě je tomu naopak: Vyšší příjem jablek. hrušky a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny měly inverzní účinek na riziko rakoviny, takže čím více vlákniny jíte, tím nižší je riziko rakoviny prsu."
"Autoři napsali: Naše zjištění potvrzují pozitivní souvislost konzumace alkoholu a naznačují inverzní souvislost mezi příjmem vlákniny a možná i ovoce s rizikem rakoviny prsu.Statistiky jsou ohromující: Globálně bylo asi 741 000, neboli 4,1 procenta, všech nových případů rakoviny v roce 2020 způsobeno konzumací alkoholu. Asi tři čtvrtiny případů rakoviny způsobených alkoholem byly u mužů a místa rakoviny, která nejvíce přispěla k případům rakoviny jícnu, jater a prsu (u žen)."
S rostoucí konzumací alkoholu rostou i případy rakoviny související s pitím
"Ze studie: Předchozí odhady podílu alkoholu na zátěži rakoviny byly publikovány, ale vzorce konzumace alkoholu se v průběhu času v různých světových regionech mění. Spotřeba alkoholu na hlavu se v mnoha evropských zemích, zejména ve východní Evropě, snížila, zatímco spotřeba alkoholu roste v asijských zemích, jako je Čína, Indie a Vietnam, a v mnoha zemích subsaharské Afriky, poznamenali autoři. ."
"S těmito změnami v konzumaci alkoholu, vysvětlili autoři, a novějšími údaji o incidenci rakoviny jsou opodstatněné nové odhady zátěže rakoviny způsobené alkoholem."
Ve studii EPIC bylo studováno šest druhů potravin a přísad. Alkohol a víno zvýšily riziko rakoviny prsu, zatímco pivo a cider nikoli. V některých pozitivních zprávách bylo zjištěno, že vláknina pomáhá snižovat riziko rakoviny prsu. Předchozí studie také uváděly, že vláknina pomáhá snižovat riziko rakoviny prsu. Všechny potraviny, které obsahovaly vlákninu, snižovaly riziko rakoviny prsu, bez rozdílů mezi různou zeleninou, ovocem, ořechy, semínky nebo celozrnnými výrobky.
Sečteno a podtrženo: Jedna až dvě sklenice alkoholu denně, včetně vína, zvyšuje riziko několika typů rakoviny včetně rakoviny prsu, tlustého střeva a jater. Raději než se vzdát veškerého alkoholu, pijte méně často a zmírněte své riziko přidáním více ovoce a zeleniny plné vlákniny do svého jídelníčku.
Pokud hledáte další způsoby, jak začlenit zdravou, rostlinnou stravu do svého každodenního života, podívejte se na naše články o zdraví a výživě.
