Zde je návod, jak řadit rychlost z práce do domu - múza

Vytváří vám váš pracovní den krvácení do vaší rodinné večeře? Požádal vás váš pětiletý muž, abys vypnul telefon? Nemůžete v průběhu příběhu otřesit stres svého pracovního dne?

Je nemožné uniknout tomuto ohromujícímu pocitu viny, když vaše děti utíkají z místnosti do místnosti a křičí na vaši pozornost. A po celou dobu musíte dokončit ještě jednu tabulku, odeslat další e-mail a provést ještě jeden hovor.

Hledání způsobu, jak sladit svůj pracovní a domácí život, se v těchto dnech stává stále obtížnějším, bez ohledu na to, v jakém odvětví jste.

Ale nebojte se, je možné najít rovnováhu ve vašem pracovním a domácím životě a zároveň si zachovat zdravý rozum. Přečtěte si o tipech, jak to udělat.

Nalezení zůstatku

Klíčem k nalezení rovnováhy je připravit se na úspěch. Chcete-li to provést, musíte změnit způsob, jakým uvažujete, dvěma hlavními způsoby:

1. Přijměte, kdo jste. Někdy bude práce prioritou a jindy vaše rodina. Přijetí, že každý den není stejný, je prvním krokem k nalezení rovnováhy.

Místo toho obejměte svou rodičovskou i profesionální stránku. Až přijdete domů, vypněte oznámení o práci nebo uložte mobilní telefon do tašky, dokud vaše děti nechodí spát. Pak se musíte přihlásit, abyste odpověděli na e-maily nebo dokončili něco, co zůstalo nevyřízené, děláte to na svůj vlastní čas, nikoli na čas své matky.

2. Buďte realističtí. Máte velký termín? Pravděpodobně nebude realistické účastnit se každého recitálu, akce v síti, hry a získat domácí večeři na stole pět nocí v týdnu. Máte-li stres, zeptejte se sami sebe - jsou moje očekávání realistická?

Pokud ne, musíte složit seznam úkolů a pracovat na stanovení priorit. Možná to znamená, že týden, který máte obrovský pracovní termín, si objednáte nebo připravíte pár jednoduchých večeří v neděli. Ať už je řešení jakékoli, nepřipomínejte si, abyste byli realističtí ohledně toho, čeho můžete za den dosáhnout.

Nechte práci v práci

Víme, že vypnutí pracovního režimu, jakmile vyjdete z kancelářských dveří, je téměř nemožné a ne vždy vhodné pro vaši kariéru. Existují však způsoby, jak usilovat o odpojení po několika hodinách.

1. Naplánujte si dopředu. Pokud se chcete odpojit, když jste doma, a soustředit se na čtení vašich dětí před spaním, naplánujte si to a držte se zodpovědného, ​​stejně jako byste měli pracovní schůzku.

Pokud zjistíte, že máte potíže s dodržováním pracovního plánu, zablokujte čas v kalendáři. Tímto způsobem budete mít připomenutí, jako byste měli při pracovní schůzce, a vaši kolegové si také všimnou, že jste během této doby zaneprázdněni.

2. Stanovte hranice. Všichni samozřejmě musíme pracovat přesčas jednou za čas, ale to nemusí být normou. Sdělte svému šéfovi, že si ceníte rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a že jste ochotni jít nad a za, ale uděláte to podle plánu. Stejně jako u každého vztahu je důležitá jasná komunikace.

3. Přehodnoťte pracovní čas. Pokud pracujete od 9 do 5 a pracujete domů častěji než ne, je čas přehodnotit, jak jste ve skutečnosti produktivní v kanceláři. Zúčastňujete se zbytečných schůzek? Je váš soused příliš chatrný?

Zhodnoťte situaci a určete způsoby, jak být produktivnější během pracovní doby. Všichni jsme vinni, že jsme upadli do internetových děr, ale klíčem je být upřímný, jak často to děláte. Jakmile si uvědomíte, kolik času ztrácíte a kolik volného času byste mohli mít doma, bude snazší opravit toto chování.

Pravděpodobně se nikdy opravdu nezbavíte pingů e-mailů, chatů a telefonních hovorů, pokud neodejdete z mřížky. Dobrou zprávou ale je, že nemusíte. S trochou přípravy, poctivosti a solidního plánu najdete rovnováhu ve svém pracovním a domácím životě, která bude fungovat pro vašeho šéfa a vaše děti.