Normálně jsem spolehlivým spolupracovníkem, na kterého se můžete vždy spolehnout - na toho, kdo nikdy nezavolá. Ale to se změnilo před rokem, s prvním potratem z trimestru, ztrátou tety, které jsem byl velmi blízko, a dalším potratem, kde jsem musel podstoupit operaci.
Tato horská dráha nešťastných událostí mě mohla srazit dolů, přimět mě, abych nechtěl vstát z postele, a ovlivnil můj výkon v práci. Ale místo toho jsem se rozhodl zůstat pozitivní a dělat vše, co jsem mohl, abych pokračoval, zejména v kanceláři.
Doufám, že se nikdy nebudete muset vypořádat s osobní krizí, ale pokud ano, jsou zde tři věci, které mi pomohly přejít z postele k mému stolu - a získat nejlepší hodnocení, jaké jsem kdy dostal v práci.
1. Nedělejte si starosti s prací, když zvedáte kousky
Po mém prvním potratu jsem zamířil zpět do práce a nedal jsem si dost času na truchlení a uzdravení. Spotřeboval jsem se svou prací a použil jsem ji jako způsob, jak se vypořádat s tím, co se stalo.
Ale to byl špatný přístup. O několik měsíců později mě zármutek zasáhl ještě tvrději, protože jsem se s emocemi vůbec nezabýval. Práce se stala nesmírně těžkou a vypadalo to, že malé problémy, které bych normálně zvládl, mě dělaly příliš emotivní. Byl jsem křehký, ale nikdo kolem mě nevěděl, co se opravdu děje.
Po mém druhém potratu jsem věděl, že potřebuji více volna, abych se o sebe postaral. Vzal jsem si týden volno a pracoval jsem z domu další týden. To mi umožnilo zvládnout své emoce dříve, místo toho, abych použil práci jako berle, abych se vyhnul pocitům, které jsem potřeboval projít (a nakonec se později rozpadat). Můj návrat zpět do práce po mém druhém potratu byl mnohem jednodušší, protože jsem si vzal více volna pro sebe.
2. Buďte ke svým spolupracovníkům upřímní
Zpočátku jsem nechtěl nikomu říct, že jsem pracoval s tím, čím jsem procházel. Přemýšlel jsem jen o tom, že jsem byl týden nemocný. Ale věděl jsem, že to je na rozdíl od mně, že potřebuje lepší vysvětlení.
Uvědomil jsem si, že když jsem se otevřel a dal všem vědět, čím jsem procházel, byli schopni lépe porozumět. Byli rádi, že si hned vzali moji pracovní zátěž, a neočekávali, že mi něco udělám. Protože byli tak podpůrní, mohl jsem se opravdu zaměřit na sebe. Na druhou stranu, kdybych právě řekl, že jsem nemocný, měl bych strach z práce celý svůj volno.
Pokud se necítíte, že můžete se svým nadřízeným mluvit o tom, čím procházíte, požádejte své přátele nebo rodinu, aby vám pomohli. Po mém prvním potratu zavolal můj manžel mému manažerovi a dal jí vědět, co se děje. Můj šéf pak kontaktoval své spolupracovníky a klienty, takže nikdo neočekával, že budu odpovídat na e-maily nebo telefonní hovory. Dokonce i když máte hromadu práce hromadí (jako jsem já), budete pravděpodobně zjistíte, že váš manažer a spolupracovníci budou více než ochotni vyzvednout kousky.
3. Nenechte si ujít výhody
Pracoval jsem pro stejnou společnost šest let a nikdy jsem nepochopil své výhody. Uvědomil jsem si později, než bych chtěl vědět, že moje společnost nabízí úžasné výhody, včetně bezplatného důvěrného poradenství a výzkumných programů.
Podívejte se na programy, které máte k dispozici, a neváhejte je využít. I když se o poradenství moc nemluví, není to něco, čeho by se měl bát, a to neznamená, že jste slabí (nebo blázniví). Poradenství bylo obrovskou součástí pomoci mi vrátit se zpět k normálu, abych mohl dokončit své pracovní úkoly a lépe zvládat své pracovní vztahy v obtížných dobách.
Výhody mé společnosti také zahrnovaly programy lékařského výzkumu - mohl bych nechat někoho, aby dokončil výzkumnou zprávu o zdravotním stavu, který jsem měl, a poslal mi ji e-mailem. Tato informace byla tak nápomocná a trvalo by mi několik týdnů, než bych mohl udělat sám.
Je těžké udělat tento první krok a požádat někoho jiného o pomoc, ale slibuji, že budete tak rádi, že jste to udělali. Kdybych se nerozhodl, že budu na prvním místě, nemohl bych v práci dobře fungovat a nadále dělat věci, které rád dělám každý den (jako pomáhat mladým profesionálům najít práci na mém blogu).
Především si pamatujte, že nejste ve svých zápasech sami a že existují způsoby, jak se vypořádat s vašimi osobními problémy a stále pracovat skvěle v práci. Tak těžké, jak se může zdát, nevzdávejte se a nezabývejte se pouze krizí.
