Bez velkého varování Daylight Saving Time chová každý rok svou ošklivou hlavu a z vašeho víkendu odstraňuje hodinu předchozího spánku. A pokud jste jako já, pravděpodobně vám stovky lidí řekly, že to není velký problém. "Nakonec to všechno vyjde, " říkají. "Zvyknete si na změnu času, než to budete vědět, takže zastavte kňučení."
Ale bohužel, nejsi to jen ty! Ve skutečnosti existuje skutečná věda, která zálohuje skutečnost, že letní čas může ovlivnit vaši schopnost vykonávat svou práci (dobře, alespoň několik prvních dnů po změně hodin).
Christopher Barnes, pomocný profesor managementu a organizace na Washingtonské univerzitě, nedávno zjistil, že většina lidí má tendenci ztratit 40 minut spánku po Daylight Savings Time . Těchto 40 minut navíc vede lidi k tomu, aby v příští pondělí uvolnili 20% úkolu. Pravděpodobně to nemusím říkat, ale stojí za to znovu zdůraznit, že je to dost významné množství času. A to vše proto, že hodiny se posunou o hodinu dopředu.
Takže tohle je dobrá zpráva, že? Toto je potvrzení, že musíme všem svým přátelům a rodině sdělit, že nejsme blázni, jak neproduktivní jsme bezprostředně po změně času.
Toto je perfektní!
No, tak nějak.
Vědět je vždy polovina bitvy, ale také to není dost dobrá omluva, aby vám na pár dní kopla nohama. Jistě, ztratili jste trochu spánku (všichni máme) - a to naštve. Pravda je, že váš seznam úkolů se o sebe nestará. A v kanceláři je spousta dalších ospalých lidí, kteří jsou na vás závislí, aby zůstali na vrcholu své hry.
Nejsem tady, abych vám řekl, jak najít způsoby, jak úplně vzdorovat vědě. Koneckonců, je toho tolik, co můžete udělat, když vše, co vaše tělo chce, je jít spát. Co však můžete udělat, je vzít radu editora Muse Alyse Kalishové, jak dělat osm hodin práce ve čtyřech.
- Posuďte své úkoly.
- Přesuňte všechny schůzky, na které lze přesunout později v týdnu.
- Komunikujte se svým týmem a zjistěte, zda existují nějaké lhůty, které lze posunout zpět.
- Rozdělte své úkoly do časových bloků, abyste se příliš dlouho nesnažili zaostřit.
- Přinutte se soustředit během těchto určených časových bloků tím, že odložíte telefon a odhlásíte sociální média.
Přinejmenším můžete přijmout, že dnes (nebo možná i zítra) nebude vaše nejproduktivnější. Ale alespoň můžete spát snadno s vědomím, že to nebylo ve vaší hlavě.
