V celé naší kariéře se můžeme ocitnout v roli, která od nás bere víc, než dává z hlediska peněz, štěstí nebo energie - někdy jsou to všechno tři.
Zpočátku nemusí být uspokojení z práce patrné, zahalené každodenními požadavky a očekáváními. Ale v určitém okamžiku si však uvědomíte, že v práci přežíváte - nikoli prosperujete.
Možná už nebudete věřit misi nebo se ztotožnit se svými spolupracovníky. Vaše nadšení se zmenšuje.
Bez ohledu na to, co způsobuje realizaci, víte jistě jednu věc: Je nutná změna. Možná je čas na novou pozici. Je však více pravděpodobné, že jste připraveni na zcela novou kariéru.
Nalezení nového zaměstnání, natož vysněného zaměstnání, může být složité. Například udělat si čas na pohovor je těžké, když vyvažujete velké pracovní zatížení nebo cestujete po celou dobu. Nemluvě o tom, že změna kariéry může být těžká, když čelíte vyhoření způsobenému vaší aktuální pozicí.
Je to paradox, kterému čelí mnoho měničů kariéry: Jak zvládáte zásadní přechod, když je váš čas nulový a vaše hladina energie je již nízká?
Toto dilema je často doprovázeno pokušením zvolit rychlé řešení: najít pozici ve stejném oboru v jiné společnosti. I když jsou tyto možnosti v tuto chvíli atraktivní, musíte odolat touze přeskočit důležitou práci zvanou autoevaluace. Pokud se nezastavíte a nečestně neohlédnete, co způsobuje vaši nešťastnost, budete pravděpodobně opakovat historii, ať jste kdekoli.
Úspěšným přechodem však můžete učinit malými kroky a tendencí k emoční pohodě.
Podpořte své emoční rezervy
Pokud vás vaše práce vyčerpala až do bodu vyhoření, je prvním úkolem zvednout se ze své kariéry a zpět na pozitivní místo.
Stejně jako jiné emocionální stresory reaguje syndrom vyhoření na přepálení. Přechod na růstové myšlení vám pomůže vidět možnosti, kde byly kdysi jen slepé uličky.
Když bude práce těžká a pochybujete o své schopnosti zvládat kariérní změnu uprostřed náročného pracovního vytížení, zkuste vzít perspektivu dobrého mentora. Jakou radu byste dal jiné přepracované osobě v botách? Jak byste poradili vyhořelému příteli?
Nejlepší odpovědi často přicházejí zevnitř a je pravděpodobné, že už víte, kde začít: Dejte si svolení věnovat svůj čas. Velká rozhodnutí, jako je odchod z práce nebo rozhodnutí vyrazit na vlastní pěst, mohou a měla by být promyšlená a úmyslná. Ujistěte se, že můžete a budete jednat, a že jakmile to uděláte, všechno se zlepší.
Zeptejte se sami sebe na důležité otázky
Je až příliš snadné prožít život autopilotem, nikdy trávit čas čestným zkoumáním toho, co opravdu chcete v kariéře. Lidé však neuspějí při migraci do konkrétního odvětví nebo zaměstnání. Prosperují zkoumáním svých silných stránek, motivací, lajků a nesnází.
Chcete-li zajistit, že budete postupovat vpřed na základě promyšleného hodnocení (spíše než slepě podle toho, co si myslíte, že ostatní říkají, že „byste měli“), použijte poctivé autoevaluace. Položte si otázky jako:
- Do čeho bych raději investoval svůj čas a energii?
- Jaká je moje osobní mise?
- Jaké jsou moje tři nejvyšší hodnoty?
- Jaké klíčové zážitky mě přiměly, kdo jsem dnes?
- Jaké překážky mi brání v tom, abych změnil kariéru?
- Jaké silné stránky mohu čerpat během svého přechodu?
Tyto velké otevřené otázky jsou speciálně navrženy tak, aby vyprovokovaly kreativní myšlení a pomohly vám dostat se do kontaktu s kořeny vašich osobních preferencí a přirozených disků. Na odpovědi nepřijdete přes noc, ale čím více o nich přemýšlíte, tím více získáte jasnost, kterou potřebujete, abyste se mohli rozepnout a posunout se vpřed s přechodem.
CHCETE NAJÍT ÚLOHU, KTEROU ZÍSKÁTE HAPPY?
Kdo ne? Podívejte se hned na 10 000 a více.
Stačí kliknout zde
Přestaňte hádat sami sebe
Často, když jste nuceni učinit rozhodnutí, které vás tlačí za vaši zónu pohodlí, strach vznáší hlavu. Můžete si dělat starosti s budoucností nebo se zabývat tím, zda děláte správné rozhodnutí. Někdy budete pravděpodobně čelit pochybnostem a budete se ptát, zda jsou věci v práci opravdu tak špatné, jako když je děláte.
Toto je příklad myšlenkové pasti známé jako potopené potopené náklady. Stručně řečeno, toto je prostě naše vrozená averze ke ztrátám. Chybně jsme racionalizovali, že protože tolik bylo investováno do naší současné cesty, změna kurzu by byla nyní plýtváním. Pravda však je, že náklady na nečinnost - zůstat v práci, která vás vyčerpává - jsou mnohem vyšší. Studie ukazují, že vytržení i přes vaše neštěstí vede k emočnímu vyčerpání, nemoci a vyhoření.
Místo toho, abyste se zabýval tím, co ztratíte, představte si kariéru, díky které se budete cítit vyzváni, šťastní a naplnění. Pokud tato vize vypadá, cítí se a zní lépe, přesuňte své úsilí od zaměření na utopené náklady a podívejte se směrem k nové trajektorii.
Konej, nedekonturalizuj
I když je proces vyjasnění vašich hodnot a silných stránek důležitý, tyto objevy jsou k ničemu, aniž by je následovaly. Akce je protijedem k pochybnostem.
Spíše než přemýšlet o tom, co byste měli udělat, abyste se ujistili o své vášni, hledejte příležitosti pro mikro-učení s nízkým rizikem, které můžete dosáhnout za několik málo hodin, které máte. Můžete začít tak malý, jako když se připojíte k chatu na Twitteru hostovanému organizací, která vás zajímá, nebo se zavázáte zasílat jeden e-mail týdně někomu, jehož profesní dráhu obdivujete. Možná, pokud najdete čas, budete o víkendech dobrovolně vyzkoušet novou roli.
Tento experimentální přístup vám pomůže podniknout postupné kroky ke změně kariéry za krátkou dobu bez velké námahy. V tomto procesu můžete navázat spojení s inroads do vaší vysněné práce a zkrátit tradiční (přečtený: dlouhý a vyčerpávající) pohovor. Získáte také lepší smysl pro odpovědi na otázky typu: Baví mě tato práce? Chci se touto cestou vydat dále? Jaké další příležitosti jsem zvědavý?
Nebudu vás děkovat a neříkám, že objevování vzorců kariérního štěstí - trifecta zjišťování, v čem jste dobří, co považujete za smysluplné a co vás dostane zaplaceno - se stane přes noc. Nebo že je to jednoduché a snadné, zvláště když už jste pod velkým stresem.
Dokud budete ostražití ohledně udržování zdravých hranic a bezohlední s péčí o sebe, můžete to udělat prostřednictvím tohoto přechodného času. Ve skutečnosti možná zjistíte, že jakmile se vaše silné stránky spojí s vaší prací, na cestě získáte energii a hybnost. To je rozdíl mezi prací, která vás odvádí, a prací, která vás rozsvítí.
