Skip to main content

Jak se dostat přes stres při hledání zaměstnání - múza

Ben C. Solomon – Live war: Virtual reality in journalism (Červen 2026)

Ben C. Solomon – Live war: Virtual reality in journalism (Červen 2026)
Anonim

Hledání práce je těžké . Pro většinu lidí je to těžké - pro mě, pro vás, pro bratrance vašeho přítele. Nemůžu vám říct, že vaše zkušenost je lepší nebo horší než kdokoli jiný, a nemůžu vám říct, že okamžitě skončíte přesně tam, kde chcete být. Ale můžu vám říct, že nejste sami.

Požádal jsem několik lidí, včetně některých Musersů, aby byli otevřeni a čestní, jaké to pro ně bylo. Protože jsme všichni měli ty roztrhané, házené talíře na zeď, křičící na své přátele a rodinné chvíle, ve kterých jsme tento proces nenáviděli, náborového manažera, společnosti nebo dokonce i my sami. Všichni jsme se obávali, že nenajdeme práci, kterou se nám líbí, nebo vůbec jednu. Ale nakonec, doufejme, vše, co stres a frustrace vede ke skutečné kariéře.

Zde je návod, jak se vypořádat s některými nejtěžšími okamžiky při hledání zaměstnání, podle skutečných lidí, kteří to prošli - a vyšli naživu:

Když se cítíte, jako byste ztratili šanci

V roce 2009 se editorka a spisovatelka Sara McCordová ocitla v žáru recese. Všichni zoufale soutěžili o stejné omezené množství pracovních míst, a poté, co opustila svou vysněnou práci pozadu v DC, aby se se svým přítelem přestěhovala do venkovské Pennsylvánie, věřila, že dosáhla vrcholu. Ve 23 letech řekla: „Myslela jsem si, že je to tak, že jsem propustila svou kariéru. Moje nejlepší roky jsou za mnou. Přemýšlel jsem, jestli má každý, kdo mi dal radu, když odcházel se svým přítelem, pravdu. Myslel jsem, že už nikdy nebudu mít dobrou práci. “

A pochopitelně - kdo si kdy myslel, že jejich kariéra skončila během vyjetých kolejí? Než jsem se mohl ještě zeptat, McCord mi řekl, že se za svého přítele nelituje - nyní manžel: „Pokud dáte svůj vztah jako první, dáte to jako první. Nedělejte si oběť. Musíte být k sobě upřímní a říci: „Rozhodl jsem se dát XYZ jako první.“ “

Nakonec vyložila dvě práce na částečný úvazek za 9 USD za hodinu. V jednu chvíli, když její manžel přišel o práci, vzala na plný úvazek koncert fotografování autodíly, jasná odchylka od svého původního snu.

McCord věděl, že je tu jedna věc, která ji drží zpátky - její umístění: „Někdy jsi jen na špatném místě. Věděl jsem, že svou snovou práci nenajdu uprostřed nikde v Pensylvánii. Musel jsem na to počkat, až odejdu. “

McCord věří, že je důležité, abyste se zkontrolovali sami a pokusili se určit, zda vám něco brání dostat se z bodu A do bodu B: „Mohlo by to být tím, že se musíte pohnout, nebo by to mohlo být tím, že se vaše vášeň pro toto odvětví neprokáže v rozhovoru. Pak musíte změnit, co to je za věc. A opravdu, musíte být k sobě upřímní, pokud nevyhledáváte hledání zaměstnání jako první. Tehdy jsem to neudělal - svůj vztah jsem dal jako první. “

To je něco, s čím jsem se při rozhovorech s lidmi hodně setkal - myšlenka, aby se vaše hledání zaměstnání samo o sobě stalo prací na plný úvazek. Ne navždy, ale pokud chcete najít pozici, kterou opravdu milujete, budete muset hledat priority.

Ale s tím, co bylo řečeno, je v pořádku vybrat si na nějaký další úvazek povinnost - být rodičem doma, starat se o blízkého, cestovat. Vaše vysněná práce nikam nejde a čeká, až budete připraveni skočit zpět.

Jakmile se McCord přestěhovala, našla práci, kterou milovala během několika měsíců, a zkušenost s nedostatečným zaměstnáváním je jednou z věcí, které ji nakonec vedly k výkonu povolání, které jí umožní pracovat na dálku na plný úvazek.

Když se stále pokoušíte a dostanete odmítnutí

V pozadí komunikací a PR měl Gaby Rocha, starý kolega jednoho z mých spolupracovníků, skutečnou touhu po módě. Ale nebyla vybíravá - využila příležitosti v tomto odvětví jako odrazový můstek k jejímu vysněnému zaměstnání. Svou zkušenost popsala stejným způsobem, jakým by vysokoškolský student mluvil o studiu na finále: „Vypil jsem tuny kávy a pro každou práci jsem napsal průvodní dopisy. Doslova jsem přizpůsobil každou z nich. Studoval jsem každou hodinu hodiny před pohovorem, snažil jsem se vypadat, co jsem mohl. Pravděpodobně jsem se přihlásil ke stovkám pracovních míst. “

Zněla jako někdo, kdo byl tak strategický a organizoval celý svůj život, a když jsem se jí zeptal, jestli se ke všemu takhle přiblížila, odpověděla „rozhodně ne.“ V podstatě se při hledání práce změnila na někoho, kdo strávil hodiny snahou udělejte dokonalý dojem ve všem, co udělala.

Nyní by hledání práce nemělo z vás udělat někoho, kým nejste - ve skutečnosti, že jste „falešní“ nebo se příliš snaží, může vás vést špatnou cestou. A nemělo by to ani váš život - ale je to závazek na plný úvazek najít a přistát úžasnou pozici. Rocha byla ochotna věnovat dlouhé hodiny, aby šla po své ideální kariéře - a když to našla, mohla upřímně říci, že to opravdu vydělala.

Mluvit s ní mi připomnělo bývalého spolubydlícího, Kerryho Houstona, kterého jsem sledoval po lepší část roku, aniž bych měl štěstí. Takže jsem ji samozřejmě zavolal (kde nyní pracuje v pojišťovně), abych zjistil, jestli si to pamatuje stejně živě jako já. Ona ano.

"Nejhorší bylo, že nic neslyšeli, a když jsi to slyšel zpět, bylo to tolik dalších rozhovorů, než jsi čekal, " řekla mi. "Vstoupil jsi do třetího kola a pak tě překvapili čtvrtým." Není to ani odmítnutí, které bodá, je to čekání a čekání a poté odmítnutí po tak dlouhém čekání. “

Popsala na mě své pocity jako stav limbu - jste vždycky nervózní, protože nechcete zvyšovat své naděje, když se můžete snadno dostat odmítnut příští týden nebo měsíc, ale jak se nemůžete nadchnout, pokud děláš to tak daleko? A stalo se to hádankou vyjednávání jejího času - mám jít a požádat o dalších 10 společností, když čekám na jiné potenciální zákazníky, a je to ztráta času, pokud se mi nakonec podaří získat práci?

Odpověď? Ne, není to plýtvání s dalším používáním, ale musíte o tom jednat strategicky. Jestli máte pravdu, chcete-li podat více žádostí, jděte na to. Ale když posíláte aplikace rychle a bez hodně přemýšlení a péče, pak nastanou chyby a vaše aplikace bude s největší pravděpodobností hodena do koše (a to bude ještě frustrující). V tomto případě můžete chtít ustoupit a dát si pauzu, dokud nebudete připraveni začít znovu.

Aby to překonala stres, řekla Houston, že utekla asi pět kilometrů, čtyřikrát týdně v rychlém sprintu, dokud to už nedokázala: „Nazval jsem to naštvaný trénink. Když jsem byl odmítnut, udělal bych delší běh. Nemyslel jsem si, že bych toho mohl udělat hodně, ale měl jsem ve sobě tolik energie, že jsem se musel dostat ven. Neuvědomujete si, jak moc se tento stres hromadí v adrenalinu, i když je to negativní adrenalin. “

Když se rozsvítí a pustí

Dlouho předtím, než byl Richard Moy spisovatelem The Muse, byl propuštěn z náborové role, což pak vedlo k dlouhému roku hledání zaměstnání. V některých z nejhorších dob byl veden k tomu, aby dostal práci nejen jednou, ale třikrát. Když jsme o tom mluvili, cítil jsem, že jsem na něj naštvaný.

Ale to je typická reakce, když slyšíte tyto druhy příběhů, protože jsme tam všichni byli. V několika případech mu najímací manažeři řekli, že pro něj píšou akceptační dopis - ale potom mu najednou začal posílat chladné e-maily a říkal mu, že společnost jde jiným směrem: „Říkají, že jsme si neuvědomili, jste dražší, než si můžeme dovolit, 'nebo' 'uděláme průchod, ' nebo, 'si myslíme, že se budete nudit tady.' “

Bylo to matoucí. Tady byl ochoten přijmout téměř každou příležitost, která by platila účty, a zjevně byl buď příliš přehnaný na roli, nebo byl příliš drahý - a přesto nikdy nepožádal o stanovenou mzdu. "Ploché odmítnutí by bylo mnohem jednodušší, " řekl. "Ale stále mě vedli." Cítil jsem se bezcenný. Pořád jsem přemýšlel, nevím, co dalšího jsem kvalifikovaný dělat, a nikdo mě nechce najmout za to, na co jsem kvalifikovaný. Jen jsem si musel připomenout, abych zůstal na kurzu. “

Jde o to, když se ohlédl, zůstal na kurzu a držel ho zpátky. Úlohy, o které požádal, byly v oblasti správy účtů, ale jeho skutečnou vášní bylo psaní. Když jsem se ho zeptal na zlom ve svém hledání, upřímně řekl: „Snažil jsem se přinutit svou cestu zpět do správy účtů, ale svět byl v podstatě jako:„ ne, jít spisovatelem. ““

Ve vašem hledání zaměstnání budou časy, když se snažíte, aby se něco stalo, a někdo jiný (aka, manažer náboru) si nemyslí, že je to dobré. To jsou frustrující, strašlivé okamžiky, které jsou mimo vaši kontrolu. Ale budou také chvíle, kdy se možná budete snažit donutit něco, co nebylo zamýšleno. Odmítnutí bodnutí, ale vtlačení do kariéry, která není vaší velikosti? To je nevyhnutelně bolestivější.

Když si myslíte, že jste mimo možnosti

Stejně jako McCord zahájil kariéru kouč Melody Wilding svou kariéru během finanční krize. Po absolvování Rutgers a poté, co získala své pány v Columbii, byla rozčarovaná tím, jak těžké by bylo najít práci poté: „Stále jsem si myslela, že to není to, co mi bylo řečeno na vysoké škole. Nechal jsem zaškrtnout všechny políčka, proč to nefungovalo? “

Jít tradiční cestou jí selhalo - určitě dostala odpovědi a rozhovory, ale žádná z jejích možností nebyla tím, co hledala. "Věci, které vždy doporučuji svým klientům, aby udělali seznam, a něco, co jsem během svého procesu udělala dobře, bylo sestavit seznam vašich nevyhnutelných, neobchodovatelných a vašich obchodníků, " řekla mi. Takže bez ohledu na to, jak těžké bylo její hledání, nikdy neohrozila důležitost krátkého a flexibilního dojíždění: „A to samo o sobě zkrátilo čas, který jsem ztrácel na práci, která pro mě nefungovala.“

Ale stejně jako většina, narazila na tu zeď, když začala dojíždět z míst, kde se dalo hledat, a na co se vztahují: „Zasáhla jsem svůj nízký bod, kde mi bylo špatně z toho, že jsem sama sebou a procesem byla frustrovaná. Věděl jsem, že se musí změnit něco drastického. Pokud nic o tom, jak to chodím, nefunguje, co je ? “

V té době procházela střední školou s praxí a prací na částečný úvazek, cokoli, co mohla udělat, aby získala nějaké cenné zkušenosti. Rozhodla se, že místo toho, aby hledala zaměstnání, se obrátila k tomu, co už měla k dispozici. Stavěla na svých současných pracovních příležitostech a činnostech a proměnila je v příležitosti k vytváření sítí nebo na volné konzultační koncerty. Začala se účastnit akcí pořádaných lidmi, které znala, a zapojila se do sociálních kruhů s jednotlivci, kteří jí mohli poskytnout radu a radu, kterou potřebovala. Nyní absolvuje koučovací praxi na plný úvazek jako ředitelka sociální inovace ve společnosti ConsumerMedical.

"Místo čekání na někoho, kdo si mě vybere, jsem si vybral sebe, " řekl Wilding. Věří, že toto je způsob myšlení, který by měl mít každý uchazeč o zaměstnání: Postarejte se o všechny prvky své kariéry, a to i za ty části, které si nemyslíte, že můžete ovládat. Protože máte právě tolik síly, abyste mohli cyklus přerušit, jak to dělá manažer náboru.

POKUD SE VÁM UPLATNĚTE NA VŠECHNY A NENÍ MOŽNÉ?

Nebojte se, máme spoustu úžasných pozic, ze kterých si můžete vybrat.

KLIKNĚTE ZDE, abyste našli své vysněné zaměstnání

Když začnete pochybovat

Jsem perfekcionista. Pomáhá, když uklízím můj byt nebo korektury článků na překlepy, ale bolí to, když dojde na odmítnutí. Takže v nejhorších částech mého hledání zaměstnání - když jsem procházel třemi, čtyřmi koly rozhovorů, dokončoval jsem úpravy na 100stránkových rukopisech a chrlil psací vzorky, nechal se vést a pustil - byl jsem na sebe opravdu tvrdý.

Byl jsem naštvaný na všechny ty najímající manažery, ale nenáviděl jsem svou průměrnost víc. Přál jsem si, abych byl chytřejší, zkušenější, lepší při rozhovorech, chladnější. Podobně mi můj spolubydlící řekl, že největší rána byla, když měla dokonalý životopis, ale byla odmítnuta kvůli kultivaci. Opravdu začnete pochybovat o všem - o vašem hlavním, vašich životních volbách, vaší osobnosti.

Ale věděl jsem, že jsem bezcenný. Dokonce i v těch nejhorších dnech jsem si připomněl, že jsem tvrdý dělník a dobrý člověk, a díky těmto vlastnostem a mé vášni by mě nakonec (správný) náborový manažer konečně uznal.

Takže i když toto myšlení nevedlo k okamžité práci, posunulo to můj pohled. Několik lidí, se kterými jsem mluvil, mi řeklo, že nemůžete hledat zaměstnání osobně, a mají pravdu: „Vždy bude někdo, kdo je větší, rychlejší a silnější než ty, “ řekl mi Houston. "Ale musíte si pamatovat, že toho můžete udělat jen tolik."

Takže identifikujte své nejlepší vlastnosti a držte se těch, když jsou přílivy drsné. Protože žádné odmítnutí by vás nikdy nemělo přesvědčit, že si nezasloužíte práci. Můžete získat nějakou skvělou a užitečnou zpětnou vazbu a můžete získat opravdu tvrdou kritiku, ale nemůžete nechat hledání definovat, kdo jste .

První věc, kterou mi Wilding řekl, když jsem s ní mluvil, byla: „Lidé vždy říkají:„ Můj příběh není typický. “ Ale pokud jde o hledání práce, stává se typickým příběhem. Protože všichni prošli něčím podobným. “

A měla pravdu - i když si myslíte, že jste to měli drsné, je pravděpodobné, že nejste první nebo poslední.

Mohu vám říci, že všichni, se kterými jsem mluvil, říkali, že nikdy nebyli šťastnější, kde jsou právě teď. Našli svou vášeň, vyložili práci snů a každý den dělají věci, které milují.

K dosažení cíle je třeba práce, krev, pot a slzy - ale když to uděláte, ohlédnutí se nikdy nebude cítit tak dobře.