Zdá se, že doba mezi probuzením a odchodem z práce uplyne mnohem rychleji než jakoukoli jinou denní dobu - i když jste ranní osoba.
Je to rušné období, co dělat s kávou, osprchovat se, najít ten pravý oblek, najít chybějící botu a ujistit se, že máte náležitosti - peněženku a klíče - než vyjdete ze dveří. Nastavení budíku o 15 minut dříve není možnost.
Ale přípravou noci dříve je!
Zjistil jsem, že jedním z jediných způsobů, jak důsledně dostat ten čas zpět a vytvořit hladší ráno, je uvést vše, co potřebuji noc předtím.
A i když je pro mě často těžké vytáhnout se z gauče, když jsem přitulený knížce nebo dohání na mých představeních, dělám to proto, že vím, že díky malému předstihu je moje ráno doslova lepší a méně frazzlovaná.
Zde je nejlepší způsob, jak se připravit na bezbolestný začátek svého dne, pokud máte před spaním pět, 10 nebo 15 minut.
Umístěte peněženku, klíče, kabelku, sluneční brýle, láhev s vodou a veškeré nezbytné pracovní předměty poblíž dveří.
Naplňte kávovar (nebo rychlovarnou konvici!) Vodou a postavte hrnek.
Sbalte si oběd pomocí zbytků z večeře a poté nalepte na dveře poznámku, abyste si připomněli, že si pamatujete uvedený oběd. (A pokud potřebujete snadné nápady na hnědou tašku, zde je 52.)
Využijte připojení Wi-Fi a stahujte podcasty, e-knihy nebo hudbu pro dojíždění.
Zkontrolujte počasí a rozvrhněte si pracovní oděv. Pokud cvičíte ráno, udělejte si hromadu všeho, co budete nosit, až na tenisky, ponožky, hodinky a špunty, takže nebudete mít žádný důvod odkládat ranní cvičení.
Ukradni tento tip od spisovatele Muse, článku Kat Moon o rutinách před spaním a zapište si své tři nejdůležitější úkoly pro zítra, abyste zítra ráno znali své priority.
Kdykoli můžete ušetřit ráno, je to vítězství.
A přestože je nesnadné se dostat domů z dlouhého dne a dělat více věcí, které nejsou tak zábavné, slibuji vám, že jakmile si zvyknete připravovat se na úspěšné ráno bez stresu, budete se divit, jak bez toho jsi přežil.
Vážně, pět minut opravdu není příliš na to, abych požádal o klidné ráno.
